» » » Диетическая пицца из цветной капусты (без теста)

Диетическая пицца из цветной капусты (без теста)

Диетическая пицца из цветной капусты (без теста)

Ингредиенты

300 гр. цветной капусты
80 +20 гр. обезжиренного сыра
1 яйцо
150 гр. помидоров в собственном соку
1 банка тунца консервированного в собственном соку
1 зубчик чеснока
5-6 помидоров черри
руккола
Соль, перец

Капусту перевиваю в блендере до состояния мокрого сахара.

Отжимаю жидкость, солю, перчу, добавляю яйцо и немного тертого сыра, естественно, обезжиренного.

Из получившейся массы формирую лепешку на силиконовом коврике и ставлю в духовку, разогретую до 200 градусов на 15 минут.

Для соуса пробиваю помидоры в собственном соку (без сахара, соли и прочего) – у меня 150 гр., чеснок, солю и перчу.

На лепешку из цветной капусты выкладываю соус, тунца, консервированного в собственном соку (без жидкости), посыпаю обезжиренным тертым сыром и отправляю в духовку до образования румяной корочки.

Готовую пиццу украшаю свежими дольками помидоров черри и рукколой.


При перепечатке текста и картинок указывайте ссылку на Источник http://www.prigotovit.info/vtorye-blyuda/picca/87120-dieticheskaya-picca-iz-cvetnoy-kapusty-bez-testa.html.

0 комментариев

[related-news]

Рекомендуем

{related-news}
[/related-news]

Вторые блюда

Национальные блюда

Выпечка и десерты

Напитки и коктейли

Пиццы

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх