» » » Диетическая "пицца" с тунцом

Диетическая "пицца" с тунцом

Диетическая "пицца" с тунцом

Ингредиенты

для основы:
1 шт картофель
1 ст л мука пшеничная
50 мл молоко 1%
1 шт яйцо куриное
по вкусу соль морская
для начинки:
0,25 банки тунец консервированный в с/с
1 ст л паста томатная
1 шт помидор маленький
0,25 шт луковица красная
5 шт маслины
1 ст л порезанная зелень: укроп, петрушка, лук
20 г Пармезан

Для теста берём картофель, чистим его, моем. Молоко подогреваем. В мерный стакан, в молоко разбила яйцо, посолила и взболтала. Добавила муку. Всё хорошо вилкой соединила. Форму застелила пекарской бумагой.

Картофель тонко порезала "пятачками".

В форму, на бумагу вылила половину теста и выложила по всей форме "пятачки" картофеля, залила оставшемся тестом.

Поставила в духовку выпекаться на 15 минут при т-180 С.

Приготовила тем временем всё то, что будет поверх "пиццы".

Основу для "пиццы" промазала томатной пастой.

Тунец у меня в банке был размятый-для салатов. Выложила его поверх пасты и распределила кисточкой.

Порезанные помидоры кружками выложила на тунца. Кольца лука положила, маслины резанные, присыпала зеленью и всё посыпала сыром, натёртым на средней тёрке. Сыра можно побольше. Поставила опять в духовку на 10 минут при т-180 С.

Завтрак готов!


При перепечатке текста и картинок указывайте ссылку на Источник http://www.prigotovit.info/vtorye-blyuda/picca/87114-dieticheskaya-picca-s-tuncom.html.

0 комментариев

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Рекомендуем

Вторые блюда

Национальные блюда

Выпечка и десерты

Напитки и коктейли

Пиццы

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх