» » » Индейка терияки с золотым рисом

Индейка терияки с золотым рисом

Индейка терияки с золотым рисом

Ингредиенты

Грудка индейки
Соус терияки
Сельдерей
Брокколи
Болгарский перец
Брюссельская капуста
Лук
Чеснок
Имбирь
Рис
Соевый соус
Куркума
Растительное масло
Кунжутное масло

Полезный рецепт: Копчёная курочка с рисом

Грудку индейки нарезать кубиками и замариновать в соусе терияки (у меня стояла ночь в холодильнике).

Приготовить конструктор(все ингредиенты режем и раскладываем кучками на блюдо,так как процесс приготовления очень быстрый): чеснок и имбирь порезать кубиком, репчатый лук перьями, болгарский перец соломкой,стеблевой сельдерей наискосок слайсами, брокколи разобрать на соцветия, брюссельскую капусту на четыре части.

В вок наливаем растительное масло и столовую ложку кунжутного,хорошо нагреваем и выкладываем сначала чеснок и имбирь, через пару минут лук, ещё через пару минут индейку и обжариваем до побеления постоять помешивая,когда все мясо побелеет наливаем три столовых ложки соевого соуса и провариваем минут пять,затем добавляем болгарский перец, сельдерей...готовим помешивая минут пять,затем добавляем брюссельскую капусту и брокколи,готовим все вместе ещё минут пять.

Параллельно готовке индейки начинаем готовить рис.Рис промываем и быстро просушиваем на сильном огне с добавлением растительного масла в посуде в которой дальше будем его варить, постоянно размешивая.Когда рис слегка обжарился и ушла вся жидкость, добавляем куркуму,соль и кипяток на два пальца выше уровня риса.Убавляем огонь на минимум и готовим 20 минут.

В готовую индейку добавить пару ложек кунжутного масла,мелко порезанную кинзу и зелёный лук.

Выложить на тарелку рис, сверху индейку терияки и посыпать кунжутными семечками.


При перепечатке текста и картинок указывайте ссылку на Источник http://www.prigotovit.info/vtorye-blyuda/blyuda-iz-risa/104972-indeyka-teriyaki-s-zolotym-risom.html.

0 комментариев

[related-news]

Рекомендуем

{related-news}
[/related-news]

Вторые блюда

Национальные блюда

Выпечка и десерты

Напитки и коктейли

Пиццы

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх