» » Куриное филе под апельсиновым соусом с йогуртом

Куриное филе под апельсиновым соусом с йогуртом

Куриное филе под апельсиновым соусом с йогуртом

Ингредиенты

куриное филе 500 г
апельсины 300 г
лук 200 г
лимон 150 г
йогурт апельсиновый / йогурт персиковый 125 г
чеснок 2 зубчика
масло растительное
перец красный молотый
соль
Полезный рецепт: Куриный киш с сыром

Снять кожицу с одного хорошо вымытого апельсина. Отжать сок из остальных апельсинов и лимона. Нарезать полукольцами репчатый лук. Куриное филе нарезать кусочками. В сок из цитрусовых добавить острый красный перец, раздавленный чеснок, соль, перемешать вместе с нарезанным луком.

Положить филе курицы в полученный маринад, поставить на час в холодильник.

Мясо вынуть, маринад процедить, лук выбросить.

Обжарить филе на растительном масле, подлить маринад и потушить в течение 20 минут.

В конце приготовления добавить цедру и йогурт, потушить еще пять-семь минут.

СОВЕТ

Кусочки курицы можно подать с отваренным рисом, посыпать рубленой зеленью петрушки или укропа.


При перепечатке текста и картинок указывайте ссылку на Источник http://www.prigotovit.info/vtorye-blyuda/80220-kurinoe-file-pod-apelsinovym-sousom-s-yogurtom.html.

0 комментариев

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Рекомендуем

Вторые блюда

Национальные блюда

Выпечка и десерты

Напитки и коктейли

Пиццы

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх