» » Теплый салат с белой рыбой, огурцом и сладким перцем

Теплый салат с белой рыбой, огурцом и сладким перцем

Теплый салат с белой рыбой, огурцом и сладким перцем

Ингредиенты

200 г филе тилапии
½ сладкого красного перца
½ сладкого зеленого перца
½ огурца
½ красной луковицы
½ пучка укропа
несколько веточек мяты
4 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. лимонного сока
1 ст.л. бальзамического уксуса
¼ ч. л. свежемолотого черного перца
¼ ч. л. морской соли
Полезный рецепт: Салат из печеных овощей

Тилапию выложите на застеленный фольгой противень, сбрызните оливковым маслом, посолите, поперчите. Запекайте в разогретой до 180С духовке 15-20 минут до готовности.

Перец нарежьте кубиками в 1 см, огурцы – ломтиками в 1 см, лук полукольцами. Выложите в миску для салата. Добавьте листочки мяты и перемешайте.

Смешайте оливковое масло с лимонным соком, бальзамическим уксусом, добавьте свежемолотый перец, морскую соль, рубленый укроп. Заправьте этим соусом овощи, немного оставьте на рыбу.

Выложите в салат кусочки теплой рыбы, сбрызните оставшимся ароматным маслом и подавайте.


При перепечатке текста и картинок указывайте ссылку на Источник http://www.prigotovit.info/salaty/69789-teplyy-salat-s-beloy-ryboy-ogurcom-i-sladkim-percem.html.

0 комментариев

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Рекомендуем

105 минут
Салаты
Постный салат с фасолью
Это очень быстрый и несложный салат. Можете нажарить сразу побольше хлеба с чесночным маслом, чтобы хватило еще на день-другой

Вторые блюда

Национальные блюда

Выпечка и десерты

Напитки и коктейли

Пиццы

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх