» » Полезные свойства хурмы

Полезные свойства хурмы

Полезные свойства хурмы

Хурма стала довольно популярным продуктом в России. Это обосновано тем, что эта ягода имеет приятный вкус, большое количество витаминов и полезных ферментов. Единственный минус, омрачающий все плюсы, это цена. В основном она вдвое превышает стоимость других привычных фруктов. Итак, разберемся, какими витаминами и полезными веществами обладает хурма.

Состав хурмы во многом зависит от территории, где была выращена ягода. Если смотреть на внешний вид плода, то невооруженным взглядом видно, что оранжевый цвет обуславливает содержание бета-каротина и биофлавоноидов. К тому же, хурма содержит витамины Е, PP, С и группу В.

Также известно, что в хурме содержится некоторое количество калия, кальция, железа и йода. Вязкость недоспелого фрукта, объясняется содержанием в нем вредного вещества для организма — танина. В зрелых же плодах он полностью отсутствует. Если же хурма, которую вы купили в магазине недозрелая, то можно избавиться от танина заморозкой его на 12 часов или засушкой.

Хурма – любимая еда беременных женщин. Эта ягода очень полезна плода, так как содержит много полезных веществ, которые необходимы для растущего организма. Ребенок в животе у мамы вытягивает из нее все, что ему требуется, поэтому ей полезно употреблять данную ягоду, чтобы восстановить организм. Хурма восстанавливает зрение будущей мамы, устраняют проблемы с пищеварением, способствует укреплению сосудов, и в целом улучшает состояние беременной женщины. Но нужно помнить, что эти факты относятся только к спелым плодам.

Также хурма способствует очищению стенок кишечника и нормализации пищеварения. Поэтому, несмотря на ее достаточно высокую калорийность, эта ягода присутствует в меню многих известных диет для похудения. Употреблять хурму следует или утром вместо завтрака, или вечером вместо ужина.

Как было сказано выше, хурма богата сахаром и углеводами, поэтому она, вроде как, противопоказана диабетикам. На самом деле это утверждение весьма спорное. Из-за содержания в хурме клетчатки, эта ягода связывает сахар и предотвращает его большое попадание в организм. Так что, при соблюдении всех мер предосторожности, хурма в малых количествах безвредна для людей страдающих диабетом.


При перепечатке текста и картинок указывайте ссылку на Источник http://www.prigotovit.info/produkty/51450-poleznye-svoystva-hurmy.html.

0 комментариев

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Рекомендуем

Чем полезна хурма?
Хурма – это фрукт, который может похвастаться большим количеством витаминов и минералов. Она обладает множеством разнообразных полезных свойств для организма. Во-первых, в ней находится огромное количество бета-каротина.
Наслаждение соевыми продуктами: польза или вред
В мире есть немало народов, в рационе питания которых соя присутствует уже довольно давно. Сегодня многие из жителей Европы также переходят на этот продукт, находя в ней альтернативу мясу и молоку. О сое нередко говорят с пренебрежением, но это – стереотип, на самом деле, она очень полезна
Полезные свойства черники
Черника это лесная ягода тёмно-синего цвета, которая поспевает к середине лета. Она очень вкусная. Кроме того, что у нее приятный вкус, эту ягоду используют как целебное средство от многих недугов, в том числе и хронических.
9 фактов о хурме, которые должен знать каждый
С наступлением зимы на прилавках магазинов неизменно появляется хурма. Употреблять ее можно как в сыром, так и сушеном виде, добавлять в выпечку и даже приправлять в небольших количествах мясные блюда. Так чем все-таки полезна хурма?
О пользе крыжовника для беременных
В период холодных зимних месяцев, организм человека истощается и каждый с нетерпением ожидает наступления лета, чтобы не просто насладиться теплом, но и порадовать себя налитыми солнцем дарами природы. Особо важно пополнить запас полезных веществ и витаминов беременным женщинам, чтобы было чем

Вторые блюда

Национальные блюда

Авокадо салат
Авокадо – это удивительная ягода, которая позволяет готовить не только вкусные, но и очень полезные блюда. Это плод облагает свежим ореховым ароматом и богат витаминами E, A и D. На основе авокадо готовят салаты, соусы и гарниры, он идеально сочетается с морепродуктами, рыбой, сыром и овощами. Мы

Выпечка и десерты

Мини-Павлова в модернистском стиле
Легкий, воздушный десерт "Павлова" любят почти все. А вот его современный, усложненный вариант с малиновыми жемчужинами вряд ли пробовали многие. И очень зря. Мини-"Павловы" ни в чем не уступают классическому варианту, хотя бы только из-за бисквитной "земли".

Напитки и коктейли

Домашний лимонад с вишней
Не секрет, что газировка – это вредно, но мы приготовим очень вкусный и полезный лимонад, поскольку помимо чистой питьевой воды в него входят натуральные ягоды и фрукты. Попробуйте!

Пиццы

Итальянская пицца «Четыре сезона» (Pizza quattro stagioni)
Пицца «4 сезона» символизирует, как можно легко догадаться из названия, четыре времени года. Для этого используется четыре разных начинки, которые выкладываются секторами равного размера. Символом зимы является начинка из грибов и вареных яиц, весну символизирует начинка из артишоков и маринованных
«Пицца по-неаполитански»
Неаполь был лидером составления комбинаций из серии «основа-помидоры-сыр-что-нибудь ещё». Но, как бы там ни было, классический, традиционный рецепт неаполитанской пиццы, все-таки, увидел свет – на сегодняшний день под таким названием понимается блюдо с определенным составом ингредиентов, и мы имеем
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх