» » О пользе дыни для здоровья

О пользе дыни для здоровья

О пользе дыни для здоровья

Растение дыня относится к семейству тыквенные. Такой продукт имеет множество витаминов, особенно группы B и С. Также в дыне присутствует большой запас различных минералов, в том числе фосфор, железо и, конечно, кальций.
Читайте также: В чем польза гречки ?

Дыню с легкостью можно отнести в группу диетических продуктов из-за низкой калорийностью и очень низким количеством холестерина. Вещества, содержащиеся в дыне увеличивают синтез коллагена, который отвечает за прочность соединительной ткани человека. Однако, сильно увлекаться поеданием лишь дыни не стоит.

Сама дыня обладает удивительным свойством успокаивания нервной системы и поднятия настроения, а также снижения раздражительности и усталости в целом. За счет высокого содержания железа этот продукт очень полезен для людей, болеющих малокровием. Несмотря на сладкий вкус дыни, ее гликемический индекс находится в пределах нормы сладкого фрукта или ягоды, поэтому худеющим она вреда не принесет.

Употреблять дыню лучше раздельно с другими видами пищи, но исключением в этом случае будут фрукты или салат из них же. В дыне, помимо остальных полезных элементов, содержится довольно большое количество клетчатки, из-за чего она часто используется в целях очистки организма и даже кишечника. А волокна дыни способны вывести из организма человека различные вредные и токсичные вещества. Однако важен еще и тот факт, что дыня не всегда приносит пользу и есть ее может не каждый. Если смешать какой-либо молочный продукт с дыней, то это может вызвать расстройство пищеварительной системы.

Тот же самый результат будет в случае смешивания дыни с алкоголем. Кормящим мамам дыня так же противопоказана из-за возможности вызвать разнообразные проблемы пищеварения у ребенка. Большое количество сахаров не позволяет питаться дыней людям, которые страдают от сахарного диабета.

Различные инфекционные заболевания ЖКТ, гастриты и язвенные болезни являются серьезным стоп-сигналом перед мыслью о поедании дыни, это также следует учесть. Помимо употребления дыни в первозданном виде, из нее можно сделать варенье, мармелад, джем или даже мёд. Другим вариантом является приготовление повидла, цукатов или компота из этого вкусного продукта.

Известным деликатесом выступают сушеные дыни. Есть дыню натощак не рекомендуется, а также нужно уделить особое внимание на зрелость дыни перед покупкой. Очень хорошим свойством обладают и семена дыни, известные как достаточно сильный афродозиак с древних времен.


При перепечатке текста и картинок указывайте ссылку на Источник http://www.prigotovit.info/produkty/51431-o-polze-dyni-dlya-zdorovya.html.

0 комментариев

[related-news]

Рекомендуем

{related-news}
[/related-news]

Вторые блюда

Национальные блюда

Выпечка и десерты

Напитки и коктейли

Пиццы

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх