» » Еда против простуды

Еда против простуды

Еда против простуды

Осенняя переменчивая погода славится как сезон простуд и гриппа. В ветреную, дождливую и слякотную погоду проще всего простудиться или заразиться ОРВИ. Конечно, можно защититься лекарствами, повышающими местный иммунитет.

Но можно обойтись без лекарств. Всего навсего надо принимать в пищу правильные продукты.

Продукты, противостоящие инфекции.


1. Мед.
Мед является чуть ли не самым полезным продуктом для организма, в нем содержится много витаминов и минералов. К тому же, это натуральный сахар, который не отразится на фигуре ненавистными килограммами. Но почему-то про него все вспоминают уже заболев.

Несомненно, в лечении без него не обойтись, но лучше и приятнее употреблять этот целебный продукт в качестве профилактического средства. Достаточно будет 1-2 чайных ложек в день. Следует помнить, что при тепловом воздействии мед не сохранит всю пользу в должной мере, часть полезных веществ разрушится. Так что размешивать этот продукт в горячем чае не стоит.

2. Цитрусовые.
Цитрусовые очень богаты витамином С, который невероятно полезен при борьбе с инфекцией. К тому же, это очень вкусно. Опять же, первое средство, к которому многие прибегают на начальных стадиях заболевания - это чай с медом и лимоном. Но что же мешает употреблять его постоянно, чтобы избежать ненавистной болезни. В борьбе с вирусами нужно употреблять не только лимоны. Очень полезны апельсины, грейпфруты, лайм, мандарины.

3. Имбирь.
Имбирь - это уникальный продукт, который обладает прекрасными антиоксидантными свойствами и очень эффективно борется с вирусами. Также имбирь поможет желающим похудеть сбросить лишние килограммы. Сплошная польза.

4. Чеснок.
Ещё издавна известно, что чеснок убивает вирусы. Для профилактики простуды достаточно употреблять пару долек в день. Но не будем забывать, что чеснок обладает специфическим запахом, поэтому любителям чеснока лучше есть его не с утра. Не любителям этого продукта можно бороться с вирусами другим способом. Всего лишь надо будет разрезанные дольки чеснока разложить по квартире.

5. Облепиха.
Облепиха обладает целым набором полезных свойств. Во-первых, она богата витаминами и минералами; во-вторых, она благотворно действует на обмен веществ и прекрасно очищает печень; в-третьих, облепиха стимулирует выработку интерферонов в организме, что способствует повышению иммунитета.

При правильном составлении своего ежедневного меню в период простуд можно спокойно избежать болезни.


При перепечатке текста и картинок указывайте ссылку на Источник http://www.prigotovit.info/produkty/50464-eda-protiv-prostudy.html.

0 комментариев

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Рекомендуем

Тыква и ее свойства
Тыква обладает множеством полезных свойств. Лишь очень немногие овощи способны долгое время сохранять свои полезные питательные свойства, а у овоща эта способность есть. Лишь немногие овощные культуры могут иметь такой объем лечебных соединений, а лекарственные средства из овоща очень просты в
Незаменимая польза фруктов
Все знают, что во фруктах содержится много витаминов. Они необходимы человеческому организму в любом возрасте. Рассмотрим подробно, чем же полезны фрукты и как они влияют на организм человека.

Вторые блюда

Национальные блюда

Выпечка и десерты

Напитки и коктейли

Пиццы

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх