» » О пользе крыжовника для беременных

О пользе крыжовника для беременных

О пользе крыжовника для беременных

В период холодных зимних месяцев, организм человека истощается и каждый с нетерпением ожидает наступления лета, чтобы не просто насладиться теплом, но и порадовать себя налитыми солнцем дарами природы. Особо важно пополнить запас полезных веществ и витаминов беременным женщинам, чтобы было чем поделиться с малышом.
Читайте также: Какой толк от имбиря?

Летние месяцы дарят изобилие фруктов и ягод, в их числе и любимый многими крыжовник. Однако многие женщины в период вынашивания малыша осторожно относятся к еде и часто задумываются, не навредит ли тот или иной продукт ребенку.

Крыжовник, как и многое другое, нужно употреблять с умом. Не стоит часто налегать на эти ягоды, так как может развиться аллергия, даже если раньше ее не было. Также есть ряд противопоказаний к его употреблению людьми, с личной непереносимостью этого продукта и болезнями желудочно-кишечного тракта, такими как язва, эрозии, гастрит, повышенная кислотность желудка. Следует осторожно совмещать его с другими фруктами и ягодами. Так, например, если есть его со сливами, это неминуемо приведет к нарушению пищеварения.

Если же никаких противопоказаний к употреблению крыжовника нет, то есть его не только можно, но и нужно. Ведь в период беременности очень важно, чтобы организм мамы получал нужное количество питательных веществ, для нормального развития плода. А крыжовник содержит в большом количестве органические кислоты, а также микроэлементы (фосфор, кальций, калий, железо, цинк, магний, натрий), дубильные вещества. Там есть и сахароза, витамины группы В, А, С, Е, а в ягодах красного цвета находится пектин и витамин РР. Все такие полезные вещества играют не последнюю роль в формировании плода.

К примеру, пектин способствует выведению из тела различных солей тяжелых металлов, а фолиевая кислота активно участвует в формировании нервной системы и снижает риск прерывания беременности. Содержащееся в ягодах железо повышает гемоглобин и предотвращает анемию. Отдельно стоит остановиться на кальции, который необходим будущей маме в достаточном количестве для формирования костных тканей малыша и укрепления собственного организма.

Ягоды крыжовника помогают беременным справляться с токсикозом, предотвращая тошноту. Их часто едят вместо кислых яблок или лимонов. Также они обладают мочегонным действием, избавляют организм женщины от избыточной жидкости, не позволяя развиваться отечности и нормализуя работу почек.


При перепечатке текста и картинок указывайте ссылку на Источник http://www.prigotovit.info/produkty/50430-o-polze-kryzhovnika-dlya-beremennyh.html.

0 комментариев

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Рекомендуем

Несколько слов о соевом соусе
В кулинарии стран, расположенных в Юго-Восточной Азии, соевый соус совершенно незаменим, с ним делают салаты, жарят, маринуют, им сдабривают рис. Так что же он представляет собой, этот универсальный продукт?
Соя
Соя – продукт завоевывающий все большую популярность не только среди приверженцев правильного и здорового питания, но и среди тех, кого не особо заботит полезность того или иного продукта.
Любимый овощ: капуста
Одним из самых важных овощных растений является капуста. Известно, что её использовали люди ещё в каменном и бронзовом веке. Древний Пифагор ценил её и знал, что капуста имеет целебные свойства.

Вторые блюда

Национальные блюда

Выпечка и десерты

Напитки и коктейли

Пиццы

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх