» » Поговорим о кукурузной крупе

Поговорим о кукурузной крупе

Поговорим о кукурузной крупе

Не так давно звание царица полей было закреплено за кукурузой, правда в настоящее время кукуруза несколько сдала свои позиции, но так же остаётся довольно значимой для человека.

Кукуруза годится для многих продуктов (кукурузные хлопья, кукурузные палочки, кукурузные консервы и другое), но, наверное, самой популярной в данном списке будет кукурузная крупа.

В России кукурузная крупа имеет не такое важное место как в мире, но так же входит в топ-5 каш.

Польза крупы из кукурузы. Стоит отметить, что эта крупа имеет очень низкую калорийность, ведь на 100г сухого продукта выходит всего лишь 330 ккалорий. В приготовленной же каше, на 100г выходит 85 килокалорий. Поэтому многие диетологи советуют добавлять кукурузную кашу тем людям, которые стремятся похудеть.

Кроме низкой калорийности кукурузная крупа имеет в своём составе множество микроэлементов и витаминов.

Больше всего в ней имеется магния, калия, кальция, фосфора, железа, а также витамины А,РР,Е и витамины группы В.

Помимо всего прочего, крупа из кукурузы является гипоаллергенным продуктом, поэтому её советуют употреблять детям и людям, которые имеют предрасположенность к пищевым аллергиям.

Особенно велика польза каши из кукурузы для жкт. В этой крупе содержится клетчатка в больших количествах, которая очищает желудок от шлаков (так же, кроме шлаков клетчатка способствует выведению токсинов, радионуклидов, камней и пестицидов). Так же кукурузная каша способствует устранению запоров, а её регулярное употребление ещё и укрепит иммунитет, кроме того при частом употреблении кукурузная каша способствует снижению риска развития рака лёгких, укрепляет волосы и ногти.

Ещё кукурузная крупа способствует повышению эластичности сосудов и вместе с тем понижается уровень холестерина, благодаря чему снижается риск появления тромбов. Также кукурузная крупа благотворно влияет и на нервную систему (так как эта крупа имеет в своем составе витамины В1 и В5), что, в свою очередь, уменьшает шанс возникновения депрессии.

Отдельная польза кукурузной крупы выявлена для людей, страдающих сахарным диабетом и людям, страдающим от болезни печени.

Немного о вреде. Кукурузная каша, как почти и все другие продукты питания имеет свои противопоказания. Врачи не рекомендуют её людям, у которых повышена свёртываемость крови и людям с язвой желудка.


При перепечатке текста и картинок указывайте ссылку на Источник http://www.prigotovit.info/produkty/50426-pogovorim-o-kukuruznoy-krupe.html.

0 комментариев

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Рекомендуем

Кофе - любимый напиток!
Кофе - ароматный, горячий напиток, наверное самый популярный во многих странах мира. Настолько популярный, что даже появился новый термин - кофеманы. Это люди, которые без кофе уже не мыслят жизни.
Несколько слов о соевом соусе
В кулинарии стран, расположенных в Юго-Восточной Азии, соевый соус совершенно незаменим, с ним делают салаты, жарят, маринуют, им сдабривают рис. Так что же он представляет собой, этот универсальный продукт?
Соя
Соя – продукт завоевывающий все большую популярность не только среди приверженцев правильного и здорового питания, но и среди тех, кого не особо заботит полезность того или иного продукта.
Любимый овощ: капуста
Одним из самых важных овощных растений является капуста. Известно, что её использовали люди ещё в каменном и бронзовом веке. Древний Пифагор ценил её и знал, что капуста имеет целебные свойства.

Вторые блюда

Национальные блюда

Выпечка и десерты

Напитки и коктейли

Пиццы

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх