» » » Банановые блины с овсяными хлопьями и протеином

Банановые блины с овсяными хлопьями и протеином

Банановые блины с овсяными хлопьями и протеином

Ингредиенты

молоко 50 мл
бананы ½ шт.
яичный белок 2 шт.
сахар коричневый 1 ст.л.
протеин (мука) 25 г
овсяные хлопья 20 г
масло растительное 1 ч.л.
разрыхлитель ½ ч.л.
сода ¼ ч.л.
соль морская (крупнозерновая) 1 щепотка
ванилин 1 щепотка

Смешать овсяные хлопья, разрыхлитель, пищевую соду, щепотку морской соли крупного помола, ванилин, половину размятого банана, протеин (можно муку), коричневый сахар.

Отдельно взбить молоко с сырым яйцом или только белком, растительным маслом.

Обе смеси соединить, масса должна быть однородной. Можно добавить небольшое количество молока, если тесто получилось густоватое.

Жарить блины с двух сторон до золотистой корочки. Готовое блюдо украсить какао-порошком, тертым шоколадом, рублеными орехами или бананом.

СОВЕТ

Блины также можно подать с любым фруктовым или ягодным соусом, со свежими ягодами клубники, малины, ежевики.


При перепечатке текста и картинок указывайте ссылку на Источник http://www.prigotovit.info/prazdnichnye-recepty/recepty-k-maslenice/88409-bananovye-bliny-s-ovsyanymi-hlopyami-i-proteinom.html.

0 комментариев

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Рекомендуем

Банановые блины с клубничным соусом
Я очень обожаю блины, в любом виде и с любой начинкой. Недавно мне пришла в голову мысль, приготовить блины не похожие на те что я готовила раньше и я начала фантазировать. Так как бананы прекрасно сочетаются с клубникой я решила поработать в этом направлении. И смотрите что из этого получилось.

Вторые блюда

Национальные блюда

Выпечка и десерты

Напитки и коктейли

Пиццы

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх